Czas trwania konsultacji to AŻ 90 minut i obejmuje:
- dokładne omówienie Twojego AKTUALNEGO stanu zdrowia, żywienia oraz opracowanie planu samodzielnego działania i strategii żywieniowej
- interpretację oraz omówienie Twoich wyników badań
- zwrócenie uwagi na Twoje dotychczasowe błędy żywieniowe, a także wskazówki jak się z nimi uporać
- uzyskanie indywidualnych zaleceń żywieniowych
- dobranie indywidualnej suplementacji (jeśli jest taka potrzebna) wraz z informacjami dotyczącymi pory przyjmowania oraz jej dawek
- określenie Twojego zapotrzebowania energetycznego
- uzyskanie odpowiedzi na pytania, które Cię nurtują
- SZCZEGÓŁOWE podsumowanie konsultacji w formie PDF – wysłane do 7 dni roboczych po przeprowadzonej konsultacji
Jak to wygląda?
Przed konsultacją po dokonaniu płatności otrzymujesz ode mnie drogą mailową wywiad żywieniowy, który należy wypełnić i odesłać wraz z wynikami badań (jeśli takie posiadasz) najpóźniej 2 dni przed planowaną konsultacją.
Konsultacja dietetyczna będzie dla Ciebie odpowiednia jeśli chcesz przeanalizować swoje błędy żywieniowe, które wpływają negatywnie na Twoją kondycję skóry, energię bądź samopoczucie albo pragniesz nakreślić jakie zmiany w Twojej codziennej diecie mogą pomóc Ci przywrócić równowagę zarówno w aspekcie zdrowia fizycznego jak i psychicznego.
Jakie badania wykonać przed konsultacją?
Pomocnym elementem dietoterapii będzie wykonanie odpowiednich badań.
Dzięki nim będę w stanie jeszcze dokładniej opracować dla Ciebie plan żywieniowy oraz ewentualną suplementację.
Poniżej znajdziesz przykładową listę badań:
- morfologia ogólna
- glukoza i insulina na czczo
- profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy)
- panel tarczycowy (TSH, FT3, FT4)
- kreatynina
- badanie moczu
- witamina D3 (25-OH-D3)
- próby wątrobowe (ALT, AST, ALP, GGTP)
- żelazo + ferrytyna
- witamina B12, kwas foliowy oraz homocysteina
Jak przygotować się do badań?
Pamiętaj, aby 24h przed planowanym badaniem powstrzymać się od uprawniania intensywnej aktywności fizycznej, stosunku płciowego (szczególnie w kontekście badanych hormonów), spożywania alkoholu, a ostatni posiłek spożyj najpóźniej 12 godzin przed badaniem. Wyśpij się (8 godzin snu). Natomiast tydzień przed planowanymi badaniami odstaw suplementy (konkretne leki po konsultacji z lekarzem prowadzącym). W dzień badania pamiętaj, aby być na czczo (rano napij się wody).
